dpunkt Technik & Kreatives Fitness für Geeks Buch Training
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Fitness für Geeks von dpunkt Technik & Kreatives ist ein Buch und Ratgeber für Training im Alltag. Als Fitness-Buch und Sport-Buch verbindet es Technik-Themen mit Gesundheit, Bewegung und Motivation und richtet sich an Anfänger ohne Sportroutine.
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Dieser Ratgeber aus Technik & Kreatives übersetzt Training in die Denkweise von Geeks. Er beginnt mit kleinen Gewohnheiten, Messwerten und einfacher Planung. Ohne Fitnessstudio zeigt er Wege zu mehr Bewegung im Alltag.
Fitness Ratgeber für Training und Motivation
Das Sport-Buch behandelt Kraft, Ausdauer, Mobilität und Erholung in kurzen Einheiten. Praktische Pläne helfen beim Start, Dranbleiben und Steigern für Anfänger. Motivation, Schlaf und Ernährung werden nüchtern und umsetzbar erklärt.
Geeks Buch für Gesundheit und Sport
Statt strenger Diäten setzt der Band auf Experimente und eigene Daten. Beispiele stammen aus Büro, Homeoffice und Nerd-Alltag. Leser bauen Schritt für Schritt eine stabile Routine für Gesundheit und Training auf.
Merkmale
Ratgeber für Fitness, Training und Gesundheit im Alltag
Training für Anfänger ohne Studio und Vorkenntnisse
Themen zu Kraft, Ausdauer, Mobilität und Erholung
Ansatz mit Gewohnheiten, Messwerten und Motivation
Aus der Reihe Technik & Kreatives
Reihe: Technik & Kreatives
Thema: Fitness, Training, Gesundheit
Modell: Fitness für Geeks
Sprache: Deutsch
Variante: Printausgabe
Anwendung: Alltagstraining für Anfänger
Produkttyp: Buch
Zielgruppe: Geeks, Büro und Homeoffice
Verkäufer: Sehform
4.3★★★★★★★★★★(7)
5 ★3
4 ★3
3 ★1
2 ★0
1 ★0
Kundenbewertungen
7
★★★★★★★★★★5.0
e**p
Verifiziert
Motiviert echt
Der lockere Ton hat mich endlich zum Anfangen gebracht.
★★★★★★★★★★4.0
x***b
Verifiziert
Alltagstauglich
Kleine Einheiten lassen sich gut neben dem Schreibtisch einbauen.
★★★★★★★★★★5.0
d**b
Verifiziert
Humorvoll und hilfreich
Liest sich leicht und die Trainingspläne sind simpel. Macht sogar Spaß.
★★★★★★★★★★4.0
g****m
Verifiziert
Guter Start
Ideal, wenn man bisher null Sportroutine hatte.
★★★★★★★★★★3.0
x*z
Verifiziert
Ganz nett
Ein paar Tipps kannte ich schon, aber ok für Anfänger.
★★★★★★★★★★4.0
b*z
Verifiziert
Verständlich erklärt
Übungen sind klar beschrieben ohne Fitness-Blabla.
★★★★★★★★★★5.0
b***g
Passt für Nerds
Fühlt sich nicht wie ein typisches Sportbuch an, mag ich.
